|
На учебно-тренировочном сборе в Рождествено, где вчера побывала клубная пресс-служба, игроки проходят двухнедельный курс интенсивных физических занятий. В понедельник, вторник, четверг и пятницу – трёхразовые тренировки, в среду и субботу – двухразовые (воскресенье – выходной день). Первая «разминочная» продолжительностью один час начинается в 7:30, с 11:00 до 13:00 – вторая тренировка, вечерняя – с 17:30 до 19:00.
Тренерский штаб ЦСК ВВС – Владимир Шиханов, Павел Десятков и Алексей Шарнин – составляют план тренировочного процесса таким образом, чтобы занятия не были монотонными, отличались своим разнообразием и оказывали комплексное воздействие на различные группы мышц. В тренировки хоккеистов включаются игровые элементы из других видов спорта, направленные на развитие координации и ловкости. Занятия в спортивном зале проходят под музыку.
В тренировочном процессе команды используются объекты и сооружения, имеющиеся на спортивной базе ЦСК ВВС в Рождествено, в том числе сделанная специально для хоккеистов «полоса препятствий», позволяющая отрабатывать свойственные хоккею действия во время игры, а также лестница из 57 ступенек, ведущая к гребному каналу.
На тренировках ЦСК ВВС присутствуют врач команды Александр Черепанов и массажисты Василий Дуплякин и Александр Глебов.
Во время занятий тренеры ведут тщательное визуальное наблюдение за состоянием игроков, постоянно контролируют их пульс и дыхание и, что немаловажно, психологически поддерживают своих подопечных.
Учебно-тренировочный сбор ЦСК ВВС в Рождествено закончится 1 августа, после обеда хоккеисты вернутся в Самару. Им будет предоставлен двухдневный отдых, а в понедельник, 4 августа, команда начнет полноценную ледовую подготовку.
Подготовлено пресс-службой ХК ЦСК ВВС
Смотреть фото » |
